О, я вижу, что мою репутацию на форуме не то что подмочить, разбомбить невозможно. Так сказать, "человек, достигший вершин лондонского дна" (с)
Нет, Прози, все очень просто на самом деле. Забейте на затхлый церковный формализм. Мы с моей милой супругой не раз и не два подмечали, что чем больше человечище рассуждает вслух о необходимости поста и молитвословий, чем больше от него следует ожидать подлянок и мелкого стукачества.

Поэтому рецепт прост - повышайте в себе градус человечности, элементарной порядочности. ИМХО, человек, которого так жестоко казнили на кресте, хотел от нас именно этого, а не разбивания лба и воздержания от кусочка мяса в некоторые дни календаря.